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尹正八卦,尹正女孩子一定不能断碳水

时间:2021-05-14 13:41:46来源:网络

尹正 女孩子一定不能断碳水】尹正分享了自己减肥的食谱,并在直播里详细介绍提醒女孩子千万不要断碳水,可以低碳慢碳,也不要过于追求腰细,有的人腰很细是跟骨骼有关系的!碳水化合物的营养作用是为人体提供能量。中国营养学会建议,碳水化合物应提供每日总能量的50%~65%的能量。而含有丰富的碳水化合物的主食,就是人体获取能量最经济和最主要的来源。碳水化合物是一大类有机化合物,也被成为“糖类”,包括葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉等,是人类生命细胞结构的主要成分及主要功能物质,为细胞活动提供重要能源。人体一段时间不吃主食会导致身体碳水化合物摄入不足,出现低血糖症状,会有精神不集中、记忆力下降、心慌、心律失常等表现。

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吃了就运动是最好的办法 ​,女孩儿们一定要自信,相信自己有独特的美~

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