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周韦彤八卦,周韦彤腹部减肥方法

时间:2021-04-16 10:42:46来源:网络

模特周韦彤近日分享了一些自己的减肥经历,36天时间减了25斤!特别是腰部小肚子变化非常显著,那么周韦彤腹部减肥方法是什么呢,快来看看吧。

最近一段时间,周韦彤一直在自己的社交帐号上分享自己的减肥计划。周韦彤用了36天的时间,整整减掉了25斤,相信很多女生都非常羡慕吧!周韦彤还特意晒了自己腰部图片的对比,真的特别的明显,减肥之前周韦彤竟然也有小肚子。而减肥之后,周韦彤的整个腰身非常的明显,完全就是小蛮腰。

周韦彤也非常贴心的分享了自己的减肥方法,周韦彤的减肥是分阶段的。第一个阶段一共有六天,这六天周韦彤每天早上只吃一颗水煮蛋,中午基本上就是沙拉,或者是蔬菜汤,或者是水果之类的,吃的量也非常的少。晚上的话吃的更少,有时候一个苹果,有时候一个核桃枣。而且每天晚上,周韦彤都会坐差不多两个小时的运动。

周韦彤腹部减肥方法

周韦彤减肥的第二个阶段一共有三天,这三天是完全断食的,除了喝水之外,是不吃任何东西的。第三个阶段一共15天,饮食基本上以蔬菜和汤类为主,都是素食,偶尔会吃一点点肉,这个阶段也是有氧加无氧的运动每天做一个小时以上。第四个阶段也就是最后一个阶段,一共有12天,这12天和第二个阶段一样,每天只喝水不吃任何食物,而且在不吃东西的同时,周韦彤还每天坚持做一些幅度比较小的运动。

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